El ciclismo de carrera es un deporte emocionante que requiere preparación y
equipamiento adecuados. Los accesorios juegan un papel crucial en la
experiencia del ciclista, proporcionando seguridad, rendimiento y comodidad.
Por eso, en esta nota haremos un repaso detallado de los accesorios esenciales
para ciclistas de carrera y te contaremos cómo pueden mejorar tu experiencia en
la bicicleta.

Accesorios de seguridad para ciclistas de carrera

Cuando se trata de ciclismo de carrera, la seguridad es primordial. Acá están
algunos de los accesorios claves que todo ciclista de carrera debe conocer:
● Casco: El casco es el accesorio de seguridad más importante para
cualquier ciclista ya que te protege en caso de caídas o colisiones.
Asegurate de elegir uno que cuente con un sistema de correas que le
permitan adaptarse a la forma de tu cabeza, como por ejemplo este casco.
También podés optar por un combo de casco + gafas de ciclismo ya que
estas te brindarán una mejor experiencia en días de mucho sol.
● Luces y reflectores: Para ciclismo en condiciones de poca luz, es esencial
tener luces delanteras y traseras en tu bicicleta. Podés elegir entre luces de
bicicleta que utilicen pilas o luces de seguridad para bicicletas que se
recarguen con USB. También podés añadir reflectores en las ruedas y el
cuadro para aumentar tu visibilidad.
● Espejo retrovisor: Los espejos retrovisores para bicicletas te ayudan a
mantener un ojo en el tránsito detrás tuyo, lo que es especialmente útil en
carreras donde hay múltiples ciclistas cerca.
● Linga para bicicleta: Esencial para cuidar tu bici cuando tenés que dejarla
en algún lado.

Indumentaria para ciclistas

La indumentaria es una de las claves ocultas para el rendimiento en el ciclismo de
carrera. Repasemos algunas prendas que no te deberían faltar:
● Remeras de ciclismo y calzas: Ajustadas y aerodinámicas, reducen la
resistencia al viento y mejoran tu velocidad. Buscá materiales de calidad y
costuras suaves para evitar rozaduras. Y asegurate de que las calzas de
ciclismo incluyan badana y bandas siliconadas para que no se levanten al
pedalear.
● Medias y guantes aerodinámicos: Estos accesorios también pueden
contribuir a la reducción de la resistencia al viento. Los guantes
aerodinámicos para ciclistas ayudan a mantener un agarre firme en el manillar, mientras que las medias aerodinámicas evitan turbulencias alrededor de los tobillos.
● Bandas reflectivas: Las bandas reflectivas son accesorios que se usan para
aumentar la visibilidad del ciclista en condiciones de poca luz. Estas
bandas, generalmente fabricadas con materiales reflectantes, se colocan
en diferentes partes del cuerpo, como brazos, piernas o incluso en la ropa y
el casco. Su propósito es reflejar la luz de los vehículos y otras fuentes,
alertando a los conductores de la presencia del ciclista y reduciendo el
riesgo de accidentes.

Herramientas de mantenimiento de la bicicleta

Es importante contar con las herramientas adecuadas para mantener
correctamente tu bicicleta y poder enfrentar alguna emergencia durante la
rodada. Estas son algunas de las más importantes:
● Kit de herramientas básico: Incluye llaves Allen, destornilladores, llaves de
radios, cortacadenas, lubricante de cadenas y otras herramientas
necesarias para realizar reparaciones y ajustes rápidos.
● Inflador
● Extractor de palancas y caja pedalera
● Cinta para tubelizar ruedas
● Cepillo para limpieza
● Kit para sacar las cubiertas

Accesorios de confort para ciclistas de carrera

La comodidad es clave durante largas sesiones de entrenamiento y
competiciones. Acá te mencionamos algunos accesorios que te pueden ayudar:
● Asiento cómodo: Es esencial para evitar molestias y lesiones en el área de
apoyo. También podés probar con una funda cubre-asiento de gel para
mejorar el confort.
● Manillar ergonómico: Reduce la fatiga en las manos y los brazos,
proporcionando una posición más natural y cómoda mientras pedaleás. Y
si querés mejorar aún más esta cuestión, podés recurrir a una cinta para
manubrio de goma eva que mejorará el agarre y el confort en las rodadas
largas.
● Bolso para bicicletas: Una opción ideal para llevar el celular, las llaves o lo
que quieras.

Suplementos de nutrición para ciclistas

La nutrición adecuada es fundamental para mantener tu rendimiento en el
ciclismo de carrera. A continuación, algunos accesorios relacionados con la
nutrición que tenés que tener en cuenta:

● Botellas y caramañolas: Mantenerte hidratado es importantísimo. Por eso,
tenés que asegurarte de llevar botellas o caramañolas adecuadas para
tener fácil acceso a líquidos durante tus entrenamientos y competiciones.
● Alimentación energética: Los geles energéticos para ciclistas, las barras
energéticas y otros suplementos pueden proporcionar un impulso
adicional durante rutas largas o intensas. Procurá elegir aquellos que se
adapten a tus necesidades y preferencias.
Elegir los accesorios adecuados es fundamental para los ciclistas de carrera, ya
que contribuyen a mejorar tu experiencia en la bicicleta y maximizar tu
rendimiento. A todo esto podés sumarle una ciclocomputadora que te permitirá
registrar los datos de tu rodada para poder compararlos y elevar tu nivel.
Recordá siempre invertir en accesorios de calidad y realizar el mantenimiento
adecuado para asegurar un ciclismo placentero.

¡Disfrutá de tus caminos y mantenete seguro en las rutas!